آیا در دوران بارداری تخمک گذاری صورت میگیرد
آیا در دوره بارداری هم چرخه تخمک گذاری اتفاق می افتد یا متوقف می گردد؟
سوال شما
آیا در دوره بارداری هم چرخه تخمک گذاری اتفاق می افتد یا متوقف می گردد؟ و در زمان تخمک گذاری تا چند روز قبل و بعد از آن نزدیکی برای بارداری احتمال بارداری را افزایش می دهد؟
پاسخ
سلام .
نه عزیزم. اصولا در بارداری ، تخمک گذاری رخ نمیده .
(البته در پدیده ی نادری که فقط چند مورد در دنیا دیده شده ممکنه رخ بده)
نزدیکی از 3-4 روز قبل و 1-2 روز بعد تخمک گذاری ، برای باردار شدن لازمه .
چگونگی حاملگی
سؤال :
برای بچه دار شدن چند بار باید آمیزش کرد؟ آیا چند بار آمیزش کردن با همسر، ربطی به چند قلوشدن بچه دارد یا خیر؟
جواب :
خوشحالیم شما مخاطب ما هستید امیدواریم راهنمای خوبی در رابطه با این موضوع برای شما باشیم. همانطور که می دانید تمام موجودات زنده، تولید مثل می کنند. در انسان تولید مثل به وسیله دو نوع سلول انجام می پذیرد. اسپرم ها که به وسیله بیضه های مرد ساخته می شوند و تخمک ها که به وسیله تخمدان های زن تولید می شوند. اگر یک اسپرم وارد یک تخمک شود و آن را بارور کند، DNA مرد و زن ترکیب شده، سلول های جدیدی حاصل می شوند. بارداری زمانی رخ می دهد که این سلول ها خود را در رحم جای می دهند. حال اگر شرایط تخمک زن در وضعیت خوبی باشد و اسپرم های مرد نیز سالم باشند، ممکن است این ترکیب در اولین رابطه جنسی اتفاق بیفتد و بارداری صورت گیرد و گاهی هم بعلل متفاوتی نیاز به دفعات بیشتری می باشد. اگر مداوماً دو تا سه بار در هفته رابطه جنسی داشته باشید احتمال اینکه یکی از دفعات با دوره باروری همزمان شود بالا می رود. برای زوج های سالمی که می خواهند بچه دار شوند چیزی به اسم رابطه جنسی زیاد از حد وجود ندارد لذا برای بارداری لازم است نزدیک به زمان تخمک گذاری، روزی یکبار رابطه جنسی داشته باشید. برای آگاهی از زمان تخمک گذاری این موضوع را بررسی می نماییم. تخمک‌گذاری به زمانی گفته میشود که یک تخمک (یا در برخی موارد نادر بطور طبیعی بیشتر از یک تخمک) از تخمدان آزاد میشود و این زمان را «دوره باروری» در سیکل قاعدگی می‌نامند. لذا بچه های دوقلو به تعداد تخمکهای آزاد شده و یا تقسیم یک تخمک مرتبط می شوند و تعداد آمیزش، اثری بر چند قلو زایی ندارد. هر ماه، معمولا یک تخمک در درون تخمدان زن به بلوغ میرسد. هنگامی که اندازه آن به حد معینی رسید، تخمک از تخمدان آزاد شده و درونِ لوله‌های فالوپ، به طرف رحم حرکت می‌کند. اینکه در هر بار، کدام تخمدان یک تخمک آزاد می‌کند، نسبتا نامشخص است. آنچه مشخص است این است که وظیفه تخمک‌گذاری در سیکلهای قاعدگی به صورت منظم و یکی در میان، بین تخمدانها تقسیم نمی‌شود. چگونه بهترین زمان باروری، با تخمک‌گذاری مشخص میشود؟ برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید و حامله شوید، باید در مدت یک تا دو روز پیش از تخمک‌گذاری تا ۲۴ ساعت پس از آن، آمیزش داشته باشید. دلیل این امر آن است که اسپرم ها می‌توانند دو تا سه روز زنده بمانند، اما تخمک نمی‌تواند بیشتر از ۲۴ ساعت پس از تخمک‌گذاری به حیات خود ادامه دهد مگر اینکه لقاح صورت پذیرد. اگر در حوالی زمان تخمک‌گذاری آمیزش داشته باشید، احتمال حامله شدن شما افزایش می‌یابد.در زوجهای معمولی که می‌توانند به صورت طبیعی بچه‌دار شوند، در هر دوره ۲۰% احتمال بارداری وجود دارد. حدودا ۸۵% از خانم هایی که بدون استفاده از یکی از روشهای جلوگیری از بارداری آمیزش دارند، ظرف یکسال حامله می‌شوند. شما می‌توانید با تعیین زمان دقیق تخمک‌گذاری، همچنین با افزایش آگاهی خود در مورد تغییرات هورمونی و فیزیکی که در هر ماه در بدن شما رخ میدهد، احتمال حامله شدن را افزایش دهید چگونه می‌توانم زمان تخمک‌گذاری و حداکثر آمادگی برای بارداری را تشخیص دهم؟ - زمانی را که دوره پریود بعدی شما آغاز میشود در نظر بگیرید، سپس ۱۲ تا ۱۶ روز از آن کم کنید. این چند روز، همان محدوده زمانی است که احتمال تخمک‌گذاری شما در آن بسیار زیاد است. برای خانم هایی که یک دوره کامل آنها ۲۸ روز طول می‌کشد، چهاردهمین روز معمولا روز تخمک‌گذاری است. برای استفاده از این روش، شما باید بدانید که دوره کامل شما معمولا چند روز طول می‌کشد. - می توانید از کیت های تشخیص تخمک گذاری که در داروخانه ها موجود است استفاده کنید. این کیت ها روزهای احتمالی تخمک گذاری را به شما نشان می دهند. - برای تعیین زمانی که احتمال باروری شما در آن حداکثر است باید به وضعیت بدنی خود توجه کنید و روش تشخیص نشانه‌های تخمک‌گذاری را فرا بگیرید. نویسنده : گروه روانشناسی و مشاوره پرسمان
کارهای ممنوعه در دوران بارداری
کدام کار خانه برای زنان باردار خطرناک است؟
کارهای خطرساز برای زنان باردار در زمینه ی خانه داری
انجام برخی از کارهای خانه در دوران بارداری
برای خانم ها ممکن است سلامتی کودک و مادر باردار را به خطر بیاندازد پس
بهتر است خانم ها در این دوران بیشتر از همیشه مراقب خودشان باشند و به
نکته هایی توجه کنند تا هم خودشان آسیب نبیند و هم کارهای خانه روی هم
انباشته نشود. در این بخش از نمناک کارهایی را که ممکن است انجام آنها به شما و جنینتان آسیب برساند معرفی و نکاتی برای راحتی بیشتر در انجام امور خانه داری زنان باردار بازگو می کنیم.
کارهای خطرناک خانه داری برای زنان باردار را بدانید
خانه داری زنان باردار
در دوران بارداری برای حفظ سلامت خود و کودکتان کارهای خانه را به تنهایی انجام ندهید و همسر و خانوادۀ خود را در انجام کارهای خانه همکاری و مشارکت دهید و خطرات احتمالی انجام برخی از کارهای خانه در بارداری را بدانید .
در دوران بارداری به علت مشکلاتی که ممکن است برای شما پیش آید و اضافه وزنتان ، انجام کارهای خانه برای شما سخت باشد اما بسیری از زنان مثل قبل کارهای خانه را انجام می دهند و به این موضوع اهمیت نمی دهند . انجام برخی کارهای خانه در بارداری ممکن است برای شما و جنینتان خطرناک باشد و تهدیدی برای سلامتی شما محسوب شود .
کارهایی که انجام آن در دوران بارداری تهدید کننده است :
بلند کردن یا کشیدن اجسام سنگین:
در دوران بارداری شما با رشد کودک و افزایش وزن خود ، روی کمرتان فشار زیادی وارد می شود پس نباید اجسام و وسایل سنگین را بکشید و بلند کنید . در بارداری برای بلند کردن یا کشیدن اجسام سنگین وزن و اندازۀ مشخصی وجود ندارد.
این موارد می توانند فشار زیادی به کمر شما وارد کنند و به شما آسیب جدی بزنند :بلند کردن نوزاد خردسال، بلند کردن کیسۀ برنج، جابه جا کردن مبلمان یا حمل خرید های روزمره . بلند کردن یا کشیدن اجسام سنگین در دوران بارداری سبب زایمان زودرس، خونریزی یا پاره شدن کیسه آب می شود.
خطر بلند کردن اجسام سنگین در بارداری
کارهای ممنوعه در خانه داری زنان باردار
کار روی نردبان یا چهارپایه:
در دوران بارداری روی چهار پایه برای برداشتن ظروف و یا در آوردن پرده نروید زیرا این کار بسیار خطرناک است و ممکن است سلامتیتان را به خطر بیاندازد . در دوره بارداری وزن بدن افزایش می یابد و مرکز ثقل بدن در این دوران تغییر می کند بنابراین حفظ تعادل برای شما سخت می شود پس بهتر است از کارهایی که به حفظ تعادل نیاز دارند دوری کنید .
مواد شویندۀ خانگی:
استفاده از برخی شوینده ها در بارداری سبب آسیب رسیدن به شما و جنینتان می شود پس بهتر است در این دوران از این شوینده های قوی مانند جرم گیرها یا لوله بازکن ها استفاده نکنید و استفاده از آنها را به همسرتان بسپارید .
برای شست وشو و نظافت خانه مقدار کمی از سفید کننده ها و سایر مواد شوینده، استفاده کنید و هنگام استفاده از آنها ماسک بزنید و دستکش بپوشید وبرای جریان هوای کافی پنجره ها را باز کنید.
عوارض استفاده از مواد شوینده برای زنان باردار
آسیب به جنین و مادر با انجام این کارهای خانه داری زنان باردار
ایستادن طولانی مدت:
از انجام بعضی کارهای خانه که نیاز به ایستادن طولانی مدت روی پاها دارند مانند آماده کردن غذا یا شستن ظرف ها در دوران بارداری بپرهیزید و در این دوران سعی کنید غذاهایی که نیاز به ایستادن طولانی مدت کنار اجاق گاز را ندارد ، بپزید و از یک صندلی برای شستن ظرف ها یا انجام سایر کارهای آشپزخانه استفاده کنید و هنگام کار کردن روی آن بنشینید.
جارو کردن و نظافت زمین:
جارو کردن یا شستن زمین ممکن است فشار زیادی به کمر شما وارد کند و کمر شما در طول شب شدید تر گردد و در خواب شما مشکل و اختلال ایجاد گردد . پس تا حد امکان انجام جارو کردن یا شستن زمین کم کنید و برای نظافت از وسیله هایی که دستۀ آن مناسب قد شماست ، استفاده کنید تا هنگام کار کردن، کمر شما را خم نکنید.
فشار به کمر و خم و راست شدن در بارداری
نکاتی برای راحتی بیشتر در انجام امور خانه
برخی از زنان در دوران بارداری نمی توانند کارهای خانه را انجام ندهند . برای کاهش خطر و مشکلات ناشی از کارهای خانه در دوران بارداری لازم است نکاتی را رعایت نمایید تا سلامت شما و جنینتان به خطر نیافتد . برای داشتن آسایش بیشتر درانجام امور خانه برخی از نکات زیر را رعایت کنید.
- از همسر خود بخواهید برای حفظ سلامت کودکتان در دوران بارداری در انجام کارهای خانه مشارکت کند تا برای شما خطرناک باشد.
- از مادر، خواهر و دوستانتان برای انجام کارهای خانه کمک بگیرید و از کمک خواستن از آنها خجالت نکشید.
- خرید های خانه را به همسرتان بسپارید و به او بگویید که هنگام خرید همراه شما بیاید تا کیسه های خرید را حمل کند.
- نظافت سرویس های بهداشتی، کف زمین و اجاق گاز را که به استفاده از مواد شویندهی خطرناک نیاز دارند را اجازه دهید همسرتان انجام دهد.
کمک گرفتن از همسر برای امور خانه در دوران بارداری
- به کودک دیگرتان آموزش بدهید تا کارهایی مانند دستشویی رفتن و جمع کردن وسایل بازی را خودش انجام دهد.
- کارهایی مانند سبزی خرد کردن یا اتو کردن لباس ها را به صورت نشسته انجام دهید زیرا انجام کارها به صورت ایستاده فشار زیادی به پا و کمر شما وارد می کند.
- در طول روز استراحت کنید و برای رفع خستگی خود خواب میان روز می تواند مؤثر باشد.
- اگر همسر شما در طول روز وقت آزاد داشته باشد ، بهترین شخصی است که می تواند درانجام کارهای خانه به شما کمک کند پس بهتر است درخواستتان از همسرتان را مستقیم و واضح بگویید و صبر نکنید تا خودش متوجه شود که شما به کمک احتیاج دارید.
- اگر همسر شما به کمک در انجام دادن کارهای منزل علاقه ای ندارد، به او بگویید که درد دارید و نمی توانید خودتان بعضی از کارها را انجام دهید و بگویید چقدر مشارکت او در کارها می تواند باعث سلامت شما و کودکش گردد.
نکاتی که در دوران بارداری باید رعایت شود
سه ماهه اول بارداری و نکات پزشکی که مادران باید درباره این دوران بدانند
دوران حاملگی 40 هفته طول می کشد که هفته ها به سه دسته سه ماهه تقسیم می شوند. سه ماه اول زمان بین بارورسازی تخمک توسط اسپرم و هفته دوازدم بارداری است. در این نوشته آموزشی قصد داریم تغذیه سه ماهه اول بارداری مادران و باید ها و نباید هایی که در این زمینه می بایست رعایت را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
سوالات متداول مادران در دوران حاملگی
بدن مادر در طول این دوازده هفته حاملگی متحمل تغییرات بسیاری می شود. سوال های مادران در این زمان شامل موارد زیر می شوند:
- چه بخوریم
- چه آزمایش هایی را انجام بدهیم
- چه میزان افزایش وزن ممکن است داشته باشیم
- چگونه از سلامت کودک اطمینان حاصل کنیم
درک نیاز های حاملگی در ماه های مختلف ان کمک می کند که تصمیمات درست بگیریم و برای تغییرات که پیش رویمان است آماده شویم.
طرز درست و نادرست خوابیدن مادر در دوران بارداری
تغییرات فیزیکی بدن در سه ماهه اول بارداری
در سه ماه اول دوران بارداری بدن مادر دچار تغییرات زیادی می شود. بدن هورمون های را ترشح می کند که تقریبا تمام اعضای بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. اولین نشانه حاملگی می تواند قاعده نشدن باشد. با گذشت ماه های اول حاملگی مادر ممکن است موارد زیر را احساس کند:
- خستگی
- سوء هاضمه
- استفراغ
- نوسانات خلقی
- حساس شدن سینه ها
- سوزش قلب
- افزایش وزن
- سردرد
- گرایش به غذاهای خاص
- تنفر از غذاهای خاص
- یبوست
در طول سه ماه اول دوران بارداری نیاز دارید که بیشتر استراحت کنید و غذای کمتری بخورید. بعضی از مادران ممکن است هیچ کدام از این علائم را احساس نکنند.
تغییرات جنین در سه ماهه اول بارداری
در سه ماه اول دوران بارداری جنین رشد سریعی دارد. در این دوران مغز، نخاع و اعضای داخلی بدن جنین شروع به شکل گیری می کنند.
نکات تغذیه ای در سه ماهه اول بارداری
دست ها و پاهای جنین در هفته های اولیه حاملگی شروع به شکیل شدن می کنند. اما انگشتان دست و پا در اواخر هفته هشتم شروع به شکل گیری می کنند. در انتهای سه ماه اول دوران بارداری اندام های جنسی جنین تشکیل شده اند. در این زمان جنین حدود 3 اینچ طول و یک اونس وزن دارد.
پزشک در این دوران چه مواردی را چک می کند؟
وقتی که فهمیدید که باردار هستید به پزشک مراجعه کنید تا به مراقبت از کودکتان به شما کمک کند.در سه ماه اول دوران بارداری مادران معمولا ماهی یک بار به پزشک مراجعه می کنند.
در اولین مراجعه به پزشک چکاب کامل سلامتی و تست کامل سلامت فیزیکی و لگن شما انجام میگیرد. ممکن است پزشکتان موارد زیر را هم انجام دهد:
- سونوگرافی برای اطمینان از حامله بودن
- انجام آزمایش پاپ اسمیر
- کنترل فشار خون
- چک کردن شما برای بیماری های جنسی مانند ایدز یا هپاتیت
- تخمین زدن زمان وضع حمل که حدودا 266 روز از زمان روز اول آخرین قاعدگی شما خواهد بود
- بررسی کم خونی
- بررسی میزان هورمون تیروئید
- چک کردن وزن شما
از پزشک خود سوال کنید که آیا تست ژنتیک برای حاملگی شما لازم است یا خیر. تست ژنتیک شانس ابتلای کودک شما به بیماری های ژنتیکی را بررسی می کند.
نکاتی درباره تغذیه سه ماهه اول بارداری
بسیار مهم است که مادران در این دوران آگاه باشند که چه کار هایی را انجام دهند و از چه کارهایی خودداری کنند. این امر برای سلامت خودشان و کودکشان بسیار مهم است.
باید های تغذیه ای در سه ماهه اول
این موارد کارهای شخصی است که مادران می توانند برای سلامتی خودشان و فرزندشان انجام دهند:
- از مکمل های ویتامین دوران بارداری استفاده کنید
- ورزش کنید
- با انجام تمرینات کگل لگن خود را ورزش بدهید
- رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، پروتئین های کم چرب و فیبر داشته باشید
- آب زیاد بشونید
- به میزان کافی کالری دریافت کنید (حدود 300 کالری بیشتر از حد نرمال)
در نوشته ای جداگانه به طور تخصصی به بحث نوع تغذیه مادران در دوران بارداری پرداخته ایم که پیشنهاد می کنیم این نوشته را نیز بخوانید.
نباید های تغذیه ای در سه ماهه اول
این موارد در سه ماه اول دوران بارداری نباید انجام شوند:
- انجام ورزش های سنگین که ممکن است به شکم شما آسیب بزند
- مصرف الکل
- مصرف کافئین (بیشتر از یک لیوان قهوه یا چای در روز استفاده نکنید)
- سیگار کشیدن
- مصرف داروهای غیر قانونی
- خوردن ماهی هایی مانند کوسه، شمشیر ماهی، ماکارل، اسنپر سفید (این ماهی ها میزان زیادی جیوه دارند)
- جوانه های خام
- مدفوع گربه، که می تواند حاوی نوعی انگل به نام توکسوپلاسموز باشد
- شیر یا سایر لبنیات غیر پاستوریزه
- فست فود هایی مانند هات داگ
تغییرات در بدن مادر تنها مساله ی مادران در این ماه ها نیست. داشتن فرزند تمام زندگی شما را دستخوش تغییرات می کند. موارد بسیاری است که باید در سه ماه اول دوران بارداری به آن ها فکر کرد.
چه زمانی باید به دوستان و خانواده خود بگوییم که حامله هستیم؟
سه ماه اول دوران بارداری زمانی است که احتمال سقط جنین بالاتر از ماه های بعد آن است باری همین بهتر است تا سه ماه دوم بارداری صبر کنید تا اطمینان بیشتری حاصل شود.
اگر حاملگی پر خطر دارید چه مواردی را باید در نظر بگیرید؟
حاملگی پر خطر به این معناست که موراد بسیاری وجود دارد که سلامتی را در خطر می اندازد. عواملی که ممکن است حاملگی شما را در خطر بیاندازد شامل موارد زیر می شوند:
- سن پایین
- سن بالای 35 سال
- اضافه وزن
- کمبود وزن
- فشار خون بالا، دیابت، ایدز، سرطان و یا سایر بیماری های مربوط به دستگاه ایمنی بدن
- دو قلو یا چند قلو بودن فرزند
مادران که دارای حاملگی پر خطر هستند باید بیشتر به پزشک باشند یا تحت نظر پزشک متخصص باشند. اگر حاملگی پرخطر دارید به این معنا نیست که حتما دچار مشکل خواهید شد.
هزینه های بارداری
بسیاری از مادران ممکن است نگران هزینه های پزشکی دوران بارداری باشند. هزینه ایی که ممکن است در دوران بارداری برای شما وجود داشته باشد می تواند شمال موارد زیر شود:
- غذا
- مکمل های غذایی
- پزشک و مشاوره های پزشکی
- هزینه های زایمان
چه امیزشی باعث حاملگی میشود
کدام حالت در رابطه جنسی موجب افزایش بارداری می شود؟
بارداری و زناشوییدر رابطه ی زناشویی باید بهترین حالت در رابطه انتخاب کرد تا این رابطه به لقاح موفق ختم شده و بارداری صورت گیرداین رابطه برای اینکه بهترین نتیجه را ثمر دهد باید به صورت عمیق و داخلی باشد تا نتیجه دهد چه امیزشی باعث حاملگی میشود می توان با بررسی این پوزیشن مناسب و برقراری این رابطه به این صورت حاملگی صورت گیرد و زوجین به پدر و مادر تبدیل شوند بررسی چه امیزشی باعث حاملگی میشود را در پرشین وی بخوانید.
بررسی اینکه چه امیزشی باعث حاملگی میشود
پوزیشنی که مرد در بالا قرار می گیرد اغلب برای انجام عمل لقاح و باردار شدن می تواند نتیجه مطلوب تری در بر داشته باشد.همیشه و در هر جامعه ای باورهای نادرست بسیاری در مورد ارتباط بین پوزیشن در رابطه جنسی با امکان بارداری، جنسیت جنین و مواردی از این دست وجود داشته است.
یکی از این باورهای نادرست که بسیار شایع نیز می باشد این است که “هر چقدر بیشتر و در زمان های مختلف رابطه جنسی داشته باشیم، احتمال بارداری بیشتر می شود.
” این یک باور نادرست است.هنگامی که قصد باردار شدن را دارید بهتر است در روزهایی قبل و بعد از آن روزی که حدس میزنید زمان تخمک گذاری زن باشد رابطه جنسی داشته باشید.
از طرفی باید به مرد فرصت داده شود که تعداد اسپرم های خود را بازسازی کند به همن دلیل تعداد زیاد رابطه جنسی در زمان های مختلف و بدون برنامه ریزی نه تنها احتمال بارداری را بالا نمی برد بلکه ممکن است این احتمال را کاهش دهد.
در مورد پوزیشن های رابطه جنسی باید گفت که تا به حال هیچ مطالعه علمی و مستندی در مورد بهترین پوزیشن برای باردار شدن انجام نشده است اما پوزیشنی که مرد در بالا قرار می گیرد معمولا برای انجام عمل لقاح و باردار شدن می تواند مطلوب تر باشد.
برخی از افراد معتقدند که قرار دادن یک بالش زیر باسن زن و نگه داشتن پاهای وی در هنگام رابطه جنسی و انزال، می تواند توانایی شناوری و تحرک اسپرم ها را بالاتر برده و امکان بارداری را بیشتر کند.
بررسی چه امیزشی باعث حاملگی میشود
چه امیزشی باعث حاملگی میشود و رابطه ی مناسب برای باداری
البته فراموش نکنید که امکان بارداری در هر پوزیشنی وجود دارد (ایستاده، نشسته و خوابیده) اما با توجه به قوانین گرانش می توان اینگونه برداشت کرد که در حالت های نشسته، ایستاده و یا پوزیشن هایی که زن در بالای مرد قرار میگیرد، مایع منی و در نتیجه اسپرم ها برای حرکت کردن به سمت بالا باید تلاش بیشتری را انجام دهند.
همچنین فراموش نکنید که اگر قصد باردار شدن را دارید به هیچ عنوان بعد از رابطه جنسی از دوش واژن استفاده نکنید.دوش واژن باعث تغییر pH واژن شده که این قضیه در طول عمر اسپرم تاثیر منفی دارد و از طرفی استفاده از دوش واژن باعث شسته شدن مایع منی شده و احتمال بارداری را کاهش می دهد.
مایع منی در حرکت کردن اسپرم ها به سمت تخمک تاثیر زیادی دارند.
باور نادرست دیگری که وجود دارد این است که “اگر زن در هنگام رابطه جنسی به ارگاسم برسد احتمال اینکه نوزاد او پسر باشد بیشتر است”.این یک باور کاملا نادرست است.
البته هنوز در این مورد تحقیقات علمی کافی انجام نشده است اما آنچه که به نظر می رسد این است که به ارگاسم رسیدن زن در هنگام رابطه جنسی تنها می تواند لذت بخش باشد و تاثیری در جنسیت جنین ندارد.
چه امیزشی باعث حاملگی میشود و بهترین پوزیشن برای باردار شدن
و در آخر اینکه، زمانی که برای باردار شدن تلاش می کنید سعی کنید با قضیه مانند یک رابطه جنسی عادی برخورد کنید و از رابطه خود لذت ببرید.
بد نیست بدانید که : بهترین پوزیشن و حالات برای بارداری
مایع منی همسر شما نه تنها حاوی اسپرم است، بلکه مواد دیگری برای تغذیه و نگهداری از اسپرمها در آن وجود دارد. همچنین در هر بار انزال، بیشتر از ۳۰۰ میلیون اسپرم خارج میشود که تخمک شما فقط به یکی از آنها برای باروری احتیاج دارد، پس لزومی ندارد که تمام مایع منی در بدن شما باقی بماند. این نکته را هم در نظر داشته باشید که اسپرمها توانایی حرکت به سمت تخمک را دارند و ظرف مدت کوتاهی به رحم شما خواهند رسید.
بنابراین سعی نکنید که منی را در واژن خود نگه دارید، مگر مواقعی که پزشک به شما توصیه کرده باشد . همچنین اگر بعد از رابطه احساس به دستشویی رفتن داشتید، حتماً بروید و لازم است که خودتان را بدون نگرانی بشویید.
ایران ، مادرشو
آیا در دوران بارداری تخمک گذاری انجام می شود
علایم تخمک گذاری در خانمها
تخمک‌گذاری می‌تواند تحت تاثیر عواملی مانند استرس، اضطراب، بیماری، یا به هم خوردن روال معمول زندگی تغییر کند.تخمک‌گذاری ممکن است باعث احساس درد، حساسیت یا سوزش در تخمدانها یا اطراف آنها شود.
هنگامی که یک دختر متولد میشود، تخمدان‌هایش حاوی میلیون‌ها تخمک نابالغ است. به طور معمول در هر ماه تنها یک تخمک، بالغ و رها میشود. هنگامی که تخمک از تخمدان آزاد میشود، ۱۲ تا ۲۴ ساعت پیش از لقاح احتمالی، می‌تواند زنده بماند. هر تخمکی که لقاح پیدا نمی‌کند، بوسیله پوشش رحم جذب میشود.
تخمک‌گذاری می‌تواند تحت تاثیر عواملی مانند استرس، اضطراب، بیماری، یا به هم خوردن روال معمول زندگی تغییر کند.تخمک‌گذاری ممکن است باعث احساس درد، حساسیت یا سوزش در تخمدانها یا اطراف آنها شود.
آشنایی با نشانه‌های تخمک‌گذاری :
تغییر ترشحات گردن رحم.
در
حین یا درست پیش از تخمک‌گذاری، ترشحات گردن رحم معمولا ظاهری مانند سفیده
تخم مرغ به خود میگیرد. اما ظاهر این ترشحات از زنی به زن دیگر متفاوت
است.هر چقدر روزهای بیشتری از دوره شما بگذرد، حجم این ترشحات افزایش پیدا
کرده و بافت آنها نیز تغییر می کند. این تغییرات، بیانگر افزایش سطح هورمون
استروژن در بدن شما است. هنگامی که این ترشحات شفاف، لیز و چسبنده باشد،
احتمال باردار شدن شما به حداکثر می رسد. به نظر بسیاری از خانمها، ترشحات
در این دوره مانند سفیده تخم مرغ است.
این ترشحات در حالت طبیعی به عنوان یک
سد محافظ عمل می کنند، اما در زمان اوج توانایی باردار شدن در شما، این
ترشحات به اسپرم اجازه می دهند تا از مجرای رحم عبور کرده و به سمت رحم
بروند، سپس به طرف لوله های فالوپ حرکت کنند تا با تخمک شما برخورد نمایند.
جهش در درجه حرارت پایه‌ای بدن
درجه
حرارت بدن که در ابتدای صبح پس از برخاستن از خواب اندازه گرفته شده باشد-
می‌تواند بیانگر آن باشد که شما تازه تخمک‌گذاری کرده‌اید. در اغلب زنان،
کمی مانده به تخمک‌گذاری، درجه حرارت بدن اندکی سقوط می‌کند، سپس افزایش
حاد درجه حرارت بدن به دنبال می‌آید، که نشانه آن است که تخمک‌گذاری تازه
رخ داده است. پس از تخمک گذاری، دمای بدن شما ممکن است بین ۰.۴ تا ۱.۰
درجه افزایش پیدا کند. شما این تغییر را احساس نخواهید کرد، اما می توانید
با استفاده از یک دماسنج، "دمای پایه بدن” یا BBT خود را اندازه گیری کنید.
دمای پایه بدن یعنی دمای بدن در هنگام
صبح و پس از بیدار شدن از خواب، پیش از آنکه هرگونه فعالیتی انجام دهید.
این افزایش دما بیانگر آن است که تخمک گذاری در بدن شما انجام شده است،
زیرا آزاد شدن یک تخمک منجر به تحریک و افزایش تولید هورمون پروژسترون می
گردد، که دمای بدن را افزایش می دهد.
زمان حداکثر توانایی شما برای
باردار شدن، دو تا سه روز پیش از این است که دمای بدن شما افزایش پیدا کند.
برخی از متخصصان بر این باورند که ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از مشاهده اولیه
افزایش دما نیز شما شانس باردار شدن را دارید، اما اکثر آنها اذعان می کنند
که این زمان برای حامله شدن خیلی دیر است.
پس از تخمک گذاری، یک تا دو روز طول
می کشد تا سطح هورمون پروژسترون به حدی برسد که دمای بدن شما را افزایش
بدهد. اما از آنجا که تخمک تنها حداکثر ۲۴ ساعت می تواند زنده بماند،
هنگامی که دمای بدن افزایش پیدا می کند، دیگر برای باردار شدن خیلی دیر شده
است. به همین دلیل، متخصصان توصیه می کنند که دمای بدن خود را برای چند
ماه دقیقا زیر نظر گرفته و نموداری برای آن طراحی کنید تا بتوانید الگوی
افزایش دما را تشخیص داده و زمان احتمالی تخمک گذاری خود را مشخص کنید.
در این صورت می توانید به گونه ای برنامه ریزی کنید که دو تا سه روز پیش از موعد افزایش دمای بدن خود، آمیزش داشته باشید.
تغییرات گردن رحم
پس از تخمک‌گذاری، زن ممکن است در هنگام معاینه دریابد، گردن رحمش نرم‌تر از حد معمول است، و بالاتر از حد معمول قرار دارد.
درد در ناحیه پایین شکم:
حدودا ۲۰% از خانمها می توانند تخمک گذاری و فعالیت مربوط به آن را احساس کنند، که نشانه های آن می تواند از درد ملایم تا تیر کشیدن های شدید و ناگهانی باشد. این حالت، که به آن میتل اشمرز ی mittelschmerz گفته می شود، ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد.
سایر علائم
نشانه‌های
زیر را ثانوی محسوب می‌کنند، زیرا در همه زنان یا تعداد زیادی از آنها
دیده نمی‌شوند: لکه‌بینی، حساسیت پستانها، دل‌درد، آروغ‌زدن، افزایش
حساسیت در حس‌های مختلف و تقویت میل جنسی.
تعیین زمان تخمک‌گذاری
زنانی
که قصد دارند باردار شوند، لازم است درباره ی دوره‌های قاعدگی‌شان به خصوص
زمان تخمک‌گذاری‌شان اطلاع داشته باشند. تخمک‌گذاری، آزاد‌شدن تخمک بالغ
است که یک بار در هر دوره قاعدگی رخ میدهد و در این هنگام، تخمک آماده
لقاح‌یافتن و بارورشدن است.
با توجه به این نکات می‌توانید زمان تقریبی تخمک‌گذاری‌تان را محاسبه کنید:
- یک دوره قاعدگی از اولین روز شروع قاعدگی تا اولین روز قاعدگی بعدی می باشد.
- یک دوره قاعدگی به طور معمول ۲۸ تا ۳۲ روز طول می‌کشد، اما ممکن است کوتاه‌تر یا طولانی تر باشد.
- زمان تخمک‌گذاری با محاسبه‌کردن نیمه دوره قاعدگی تعیین میشود.
- تخمک‌گذاری معمولا بین روز ۱۱ تا ۲۱ پس از شروع دوره قاعدگی رخ میدهد.
- زمان تخمک‌گذاری را همچنین می‌توانید با حساب کردن ۱۲ تا ۱۶ روز پیش از اولین دوره قاعدگی بعدی هم به دست آورید.
روشهای آگاهی از زمان بارداری
در
روش آگاهی از زمان باروری ، مجموعه ای از اطلاعات به خانمها داده می شود
تا آنها بدانند که در چه روزهایی از ماه به احتمال زیاد می توانند در صورت
انجام مقاربت حامله شوند ودر چه روزهایی این احتمال کم می باشد. خانمها می
توانند با مشاهده تغییراتی که در بدنشان ایجاد می شود بفهمند که زمان تخمک
گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدانها ) چه موقعی می باشد. سپس آنها می توانند
با استفاده از این اطلاعات از بروز حاملگی جلوگیری نمایند.
موثر ترین
راه برای کشف این موضوع که زمان باروری هر شخصی در چه روزهایی از ماه می
باشد ، استفاده از هر سه روشی است که در اینجا توضیح داده می شود.
آگاهی از زمان باروری ، میزان درک
خانمها را در مورد بدن و سیکل (چرخه) قاعدگی شان افزایش می دهد . برای
اینکه این روش بعنوان یک روش جلوگیری از بارداری موثر واقع شود ، باید
خانمها در روزهایی که احتمال باروری زیادی وجود دارد از انجام مقاربت
خودداری نمایند و یا اینکه از سایر روشهای جلوگیری از بارداری (مثل کاندوم)
استفاده کنند . بطور کلی تقریبا یک سوم از روزهای هر ماه را روزهای باروری
تشکیل می دهد .
روش آگاهی از زمان باروری متکی به اطلاعات زیر می باشد :
*
چهار ده روز قبل از اینکه خونریزی عادت ماهانه بعدی شروع شود ، یک تخمک از
تخمدان رها می شود ( به این وضعیت اصطلاحا تخمک گذاری گفته می شود ).
*
بعد از انجام مقاربت ، اسپرمهای آقایان می توانند تا پنج روز نیز در
دستگاه تناسلی خانمها زنده بمانند ( اگر چه اکثر آنها بعد از دو روز از بین
می روند ) .
* در صورتی که از سه روز قبل تا سه روز بعد از زمان تخمک گذاری مقاربت انجام شود احتمال وقوع حاملگی زیاد می باشد.
*
از آنجایی که زمان دقیق تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدان) را نمی توان
دقیقا پیش بینی نمود ، بنابراین ۲ تا ۳ روز نیز به شروع و انتهای این دوره
باید اضافه نمود . روش آگاهی از زمان باروری برای خانمهایی که دارای
زمانهای قاعدگی منظم در هر ماه می باشند بسیار موثر می باشد.
روش تقویمی (روش ریتم)
در
روش تقویمی ، خانمها می توانند از سوابق قاعدگی های قبلی خود به عنوان یک
راهنما استفاده نمایند. در این روش هر خانمی می تواند میانگین روزها را در
سیکل قاعدگی خود حساب نموده و زمانهای باروری آینده خود را تخمین بزند.
شروع به نوشتن دوره های قاعدگی خود به مدت ۸ تا ۱۲ ماه نمایید . اولین روز
قاعدگی (اولین روز خونریزی) را بعنوان "روز یک” دوره قاعده گی در نظر
بگیرید.
کوتاهترین و بلند ترین چرخه قاعدگی را
در نظر بگیرید. عدد ۱۸ را از کوتاهترین چرخه قاعدگی خود کم نمایید و آن را
بعنوان اولین روز باروری یادداشت نمایید . عدد ۱۱ را از بلند ترین چرخه
قاعدگی کم نموده و آن را بعنوان آخرین روز بارداری در نظر بگیرید.
مثال: تعداد روزهای بین "روز یک” یک چرخه قاعدگی تا "روز یک” چرخه قاعدگی بعدی در یک خانم عبارتند از :
فروردین ۲۹ روز- ازدیبهشت ۲۶ روز(کوتاه ترین چرخه)- خرداد ۳۰ روز تیر ۳۱ روز(بلند ترین چرخه )- مرداد ۳۰ روز
در این مثال می بینیم که کوتاهترین چرخه قاعدگی در این خانم ۲۶ روز و بلند ترین آن ، ۳۱ روز می باشد.
عدد ۱۸ را از۲۶ کم می کنیم تا اولین
روز باروری بدست آید (روزهشت) . عدد ۱۱ را هم از ۳۱ کم می کنیم تا آخرین
روز باروری بدست آید ( روز بیست) . بنابراین در این خانم روزهای ۸ تا ۲۰ هر
چرخه قاعدگی روزهای باروری هستند یعنی احتمال حاملگی در این روزها زیاد می
باشد و باید در این روزها یا از مقاربت خود داری نماید و یا اینکه از سایر
روشهای جلوگیری از بارداری استفاده نماید.
ارزیابی ترشحات دهانه رحم
در
طی یک دوره قاعدگی ، قوام یا غلظت ترشحات دهانه رحم در روز های قبل از
تخمک گذاری ، ترشحات دهانه رحم به بالا کشیدن و بالا بردن اسپرمها به داخل
رحم و از آنجا به لوله ای فالوپ یعنی جایی که معمولا لقاح انجام می شود کمک
می نماید. ترشحات گردن رحم همچنین به بقای اسپرمها در داخل رحم کمک می
کند.
در یک چرخه قاعدگی طبیعی معمولا بعد
از پنج روز خونریزی قاعدگی ، سه یا چهار روز مهبل خشک می باشد ، سپس با
ترشحات مایعی سفید یا زرد رنگ و چسبناک روزهای خیس بودن آغاز می گردد. این
خیس بودن به تدریج افزایش یافته تا به روزی می رسیم که خیس ترین روز می
باشد . در این روز ترشحات فراوان ، صاف ، لیز و لغزنده و خیلی کش می آید (
مثل سفیده تخم مرغ ) . معمولا تخمک گذاری از دو روز قبل تا دو روز بعد از
پیدا شدن چنین حالتی رخ میدهد . با یادداشت نمودن میزان ترشحات و پیدا کردن
خیس ترین روز هر دوره قاعدگی می توانید روزهای تخمک گذاری را مشخص نمایید.
با استفاده از یک اسپکولوم (speculum) پلاستیکی می توانید خودتان ترشحات دهانه رحم را از نظر قوام و غلظت آن ارزیابی نمایید.
روش اندازه گیری دمای پایه ای بدن
هنگامی
که یک خانم هر روز دمای بدن خود را اندازه می گیرد متوجه می شود که وقتی
تخمک گذاری انجام میشود تغییراتی در دمای بدنش ایجاد می گردد. درست قبل از
زمان تخمک گذاری ، دمای بدن بطور موقتی به مدت کوتاهی پایین می آید .
در
عرض ۱۲ ساعت که تخمک گذاری انجام می شود دمای بدن چند دهم درجه بالا می
رود و تا هنگام قاعدگی بعدی به همان حالت بالا باقی می ماند . وقتی درجه
حرارت به مدت سه روز در همان حد بالا باقی بماند ، روزهای باروری پایان
یافته و روزهایی که می توان بدون هیچگونه وسیله جلوگیری از بارداری مقاربت
انجام داده و حامله نشد شروع می گردد.
همانند روش تقویمی ، در روش اندازه
گیری دمای پایه ای بدن ، شما باید به مدت ۸ تا ۱۲ ماه دمای بدن خود را
اندازه گیری و یادداشت نمایید تا بتوانید از آن بعنوان یک روش نسبتا مطمئن
جلوگیری از بارداری استفاده نمائید.یکی از اشکالات این روش آن است که دمای
بدن افراد ممکن است بر اثر بیماریهای مختلف ، کم خوابی یا مصرف داروها نیز
تغییر یابد.
سایر علائمی که در هنگام تخمک گذاری در بدن تغییر می یابند عبارتند از :
* تغییراتی در وضعیت قرار گیری رحم
* درد خفیف یا انقباضات خفیفی در یک طرف قسمت تحتانی شکم ( در محل یکی از تخمدانها)
* نرم شدن دهانه رحم
* حساس شدن دهانه رحم
* حساس شدن پستانها
بنابراین
برای جلوگیری از بارداری به روش "آگاهی از زمان باروری” باید در زمانهای
باروری یعنی از ۵ روز قبل تا ۳ روز بعد از تخمک گذاری از مقاربت نمودن
پرهیز نمود و یا اینکه از سایر روشهای جلوگیری از بارداری مثل کاندوم در طی
این روزها استفاده نمود.
فیلم حاملگی
چرا نباید به شکم زن باردار دست زد
خرافه بسیار شایع در دوران بارداری
احتمالا تا به حال شنیده‌اید نظراتی مثل این را که اگر شکمت پهن نشده است، حتما پسردار می‌شوی یا «حالا که شکمت پهن شده بچه‌ات دختر است!گاه به قدری این شایعات در نظر مادر قطعی و حتمی جلوه می‌کند که حتی اظهارات پزشک متخصص و جواب انواع آزمایش‌ها و سونوگرافی‌ها هم نمی‌تواند نظر مادر را درباره جنسیت یا سلامتی جنینش تغییر دهد.
این مطلب درباره صحت و سقم ۹خرافه معروف در زمان بارداری است. خرافه‌هایی که اگر در شرف مادر شدن هستید خوب است بشنوید ولی باورشان نکنید.
اگر شکمت پهن نشده است، حتما پسردار می‌شوی یا حالا که شکمت پهن شده بچه‌ات دختر است.
شاید یکی از بی‌اساسترین باور‌ها در زمینه بارداری تعیین جنسیت جنین باشد که بدون کوچک‌ترین مدرک مستند علمی نسل به نسل و دهن به دهن در بین برخی خانمها می‌گردد. شاید زمانی که سونوگرافی و آمنیوسنتز اختراع نشده بود، حدس درست اطرافیان درباره جنسیت جنین کار خارق العاده‌ای به نظر می‌رسید و هر زنی که باردار می‌شد، ابتدا سری به پیشگوی جنسیت می‌زد اما امروزه اثبات شده که تمام تغییرات ظاهری و داخلی بدن مادر در دوران بارداری دلایل علمی دارد و هیچ ارتباطی هم به جنسیت فرزندش ندارد. یادتان باشد که شکل شکم مادر به ماهیت منحصر به فرد او بستگی دارد.
اگر دست‌هایت را ببری بالای سرت، بند ناف دور سر جنین می‌پیچد.
حرکات اندام‌های بالایی کوچک‌ترین تأثیری بر اندام‌های میانی و تحتانی ندارد. متخصصان زنان و زایمان به برخی از مادران باردار توصیه می‌کنند که در دوران بارداری به کلاس‌های آمادگی بارداری بروند و تمرین‌های ورزشی مخصوص این دوران را زیر نظر پزشک متخصص انجام دهند.
ورزش مناسب برای مادر باردار بسیار مفید است و اگر قرار بود با بالا بردن دست، بند ناف دور گردن جنین بپیچد، الان جمعیت کره زمین این قدر زیاد نبود! البته احتمال پیچیدن بند ناف دور گردن جنین وجود دارد اما این موضوع به وضعیت رحم مادر مربوط میشود نه دست‌های مادر.
اگر به ماه گرفتگی نگاه کنی، بچه‌ات لب شکری یا علامتدار میشود
بعضی از امروزی‌ها هم معتقدند خسوف، نیشی است که رخ ماه را زده است و اگر زن باردار به آن نگاه کند، همین بلا سر فرزندش می‌آید و به همین دلیل مادر باید همیشه یک سنجاق تیز به لباسش وصل کند تا این بلا دفع شود اما این داستان عجیب هیچ توجیه علمی ندارد و لب شکری شدن به دنبال عوامل پیچیده ژنتیکی و محیطی در افرادبروز می‌کند نه پدیده‌های نجومی آمیخته با خرافات!
اگر سر دلت می‌سوزد بچه‌ات پر مو میشود.
تعداد فولیکول‌های نوزاد شما به ویژگی‌های ژنتیکی‌اش بستگی دارد که از شما و همسرتان به ارث برده است. سوزش سر دل در دوران بارداری، ناشی از عواملی چون حساسیت بیشتر بافت‌های دستگاه گوارش به هورمون‌های دوران بارداری و فشار رحم به معده است.
اگر زیاد میوه نخوری، بچه‌ات موقع به دنیا آمدن کثیف میشود.
خوردن میوه از عادت‌های تغذیه‌ای بسیار خوب و سالم است به خصوص در دوران بارداری، زیرا این گروه خوراکی‌ها مقدار زیادی ویتامین، موادمعدنی و فیبر را به بدنتان می‌رساند اما هیچ ربطی به وجود داشتن یا نداشتن چربی روی بدن نوزاد ندارد.
متأسفانه همه انتظار دارند وقتی فرزندشان متولد میشود، مثل آن بچه‌های سفید و تپل تبلیغات تلویزیون باشد اما همه نوزادان در بدو تولد با لایه‌ای از چربی محافظ به نام ورنیکس پوشیده شده‌اند.
صورتت پف کرده است پس حتما دختر داری؛ یا پهلو‌هایت بزرگ شده! پس پسر داری
اضافه وزن خانم باردار به دلیل وزن جنین، مایع آمنیوتیک و چربی‌هایی است که در بدنش ذخیره میشود. اگر چربی‌های خانمی در این دوران به صورت موضعی انباشته شده، حتی اگر باردار نبود و چاق می‌شد، باز هم اضافه وزنش در آن ناحیه بیشتر بود و این قضیه ربطی به جنس بچه ندارد.
اگر به فرد زشتی نگاه کنی، بچه‌ات شبیه او میشود!
اول اینکه داشتن صورت زیبا همه چیز نیست! دوم، زشتی یا زیبایی، نسبی و سلیقه‌ای است و سوم اینکه ویژگی‌های وراثتی هر فردی به ژن‌هایی که مادر و پدرش به او بخشیده‌اند، بستگی دارد و بنا به قوانین علم پیچیده ژنتیک، هر بچه‌ای مخلوطی از ژن‌های خانواده مادر و پدرش را بروز میدهد.
مبادا در دوران بارداری وارد وان حمام شوی! آب وان جنین را مریض می‌کند.
آب ولرم با دمای ملایم برای مادر باردار بسیار آرامش بخش است به خصوص در ماه‌های پایانی بارداری. بابت مضر بودن آب وان و رسیدن آن به جنین هم نگران نباشید زیرا جنین در پوششی مخاطی در کیسه آمنیوتیکی قرار گرفته است و آب وان به او نمی‌رسد.
اگر زیاد شیر و پنیر بخوری سر بچه‌ات جوش سفید می‌زند.
جوش‌های سفیدی که روی سر بسیاری از نوزادان وجود دارد، ناشی از مقدار زیاد چربی در جمجمه نوزاد است، این جوش‌ها معمول و بی‌خطر است و ایجاد آنها ربطی به میزان لبنیاتی که مادر در طول دوران بارداری مصرف کرده، ندارد.
یادتان باشد لبنیات از مهم‌ترین و ضروری‌ترین مواد غذایی برای بدن به ویژه در دوران بارداری است و کلسیم این گروه برای رشد جنین حیاتی و استفاده آن با دستور پزشک مفید است.